Kuzhina pa kolesterol,
Mishi i pules, mishi i qures/quranit, te gjitha llojet e peshqve, pemet dhe perimet, vezet, qumeshti i lehte ( me perqindje t vogel ndyre), jogurti natyral, vaj nga luledielli ose vaj ulliri, hani qito sene, edhe mbane veten n aktivitet sa t muni , po kurr problem nuk keni me pas me kolesterol :P amo nisnja para se me iu formu yndyra neper damare t gjakut, se nese veq e keni, ata nuk hjeket kurre mo, atehere veq munesh me e nal qaty, me u hjek nuk hjeket, veq tani duhet me jau shti ate telin per me jau qpu ynyren me maru ni bire me kapercy gjaku neper to :P:D dmth vjen deri te bllokimi i damarve edhe si rezultat, tromboza, ose infarkt ose pika n tru. keto smundje quhet semundje te stilit te jeteses.
a mu dokt a dola n biologji ?
