[4peace]

Postimi origjinal është bërë nga Luana

4peace..lexova komentin tend gjithashtu ...nuk di se sa e ke provuar te zgjohesh para sabahit ....thua se eshte "easy" ....nuk ma merre mendja mua , edhe pse zgjohem 1 ore e gjys para kohe ...behem gati , pij kafen bej dushin me kohe , mirpo i ke minutat te caktuara te iken sikur sekond ....edhe une e urrej te zgjohem vone , por si do qoft mengjesi me i mire eshte te zgjohesh ne ora 7 ose 8 e jo ne 3 te mengjesit ...

Paj, e nderuara Luana, s'e ke edhe aq gabim.
Une i kam provuar te gjitha kohet (perndryshe s'e kisha shpalle vehten "msus Pervoja..ha haha) prej ores 1:00 deri ne ora 8:00, sikurse edhe te gjitha turnet; me tre turne me nga 8 ore si dhe me nga dy turne me nga 12 ore. Thjesht, i kam provuar te gjitha variantat ekzistuese.


Sipas gjthe ketyre, me se miri me pershtatet zgjim prej rreth ores 5:30 - 6:30. Nese zgjohem me heret, me ate rast, sa here te kthehem nga puna me duhet te pushoj pak.


Ndoshta keshtu eshte edhe me ty (prandaj te thash "s'e ke aq gabim").
Megjithate, ne rast nevoje, njeriu mund te mesohet te zgjohet edhe heret nese bie me kohe ne gjume. Keshtu e rregullon deri diku te ashtuquajturin bioritëm.

Kurse, sa i perket stressit, ai mvaret me se shpeshti nga puna, lloji i punes. Kurse sot, ne te shumten e rasteve punet jane te lidhura me shume stress (po flas per ne Perendim). Dhe, nese ne pune ke stress, ne ate rast stressi me i madh fillon pikerisht kur zgjohesh. Kur zgjohesh nga gjumi pa vullnet per te shkuar ne pune. Ka dhe shume faktore tjere...


***