[~AnnA~]

Te dashur forumiste,tema nuk thote:Futjani gjumit gjithe diten per te fituar imunitet dhe per t'ju shmang infektimeve,por tema flet per nje studim te ri dhe deshmon se:Personat qe zgjohen shume heret,kan imunitet te dobet...Pse? Sepse:
Ka hormone,qe prodhohen vetem gjate nates,keshtu qe me zgjimin shume te hershem(pra,ende pa aguar) nderpritet ky funksion,keshtu qe nuk kemi sasi te mjaftueshme te hormoneve qe mund te kryejn funksionet e nevojshme...
Psh.nese antitrupat do te prodhoheshin gjate nates per te njoh cdo antigjen qe eshte si faktor i jashtem dhe shkakton infekcion,atehere nese ne zgjohemi shume heret,nderpritet prodhimi i antitrupave,por jo dhe ai i antigjeneve...keshtu qe,me nje sasi te vogel te antitrupave nuk mund te luftojme grimcat e jashtme dhe vjen deri ne Infektion..
Njejte eshte dhe me Kortisolin(si hormon i stresit)
Me zgjim te hershem,prodhohet sasi shume e madhe e kortisolit dhe ne duam apo s'duam,kemi apo s'kemi kohe te pime kafen e mengjesit per t'u nis ne pune,hym ne stres..Kjo nuk ka te beje me afektet kohore,por me sasine e Kortisolit..
Pastaj,s'do shume mend kjo:Gjumi i nates nuk mund te zevendesohet asnjehere me ate te dites...sado qe te pushosh kur kthehesh i lodh nga puna dhe je pa gjume,nuk relaksohesh asnjehere gjate dites,ashtu si pushon gjate nates...