Shiko Postimin Tek
Vjetėr 22-01-14, 17:44   #11
Mjekesia Lindje-Perendim
 
Anėtarėsuar: 22-01-14
Postime: 3
Mjekesia Lindje-Perendim i vlerėsuar jo keq
Gabim Rini e pėrjetshme me joga tibetiane!

Joga tibetiane konsiston nė 5 ushtrime tė thjeshta por edhe dinamike, ku bėjnė pjesė meditimi, lėvizjet dhe mendimi pozitiv.

5 tė ashtuquajturat ushtrime tibetiane konsistojnė nė ushtrime qė ndihmojnė pėr tė jetuar mė gjatė, por mbi tė gjitha pėr njė rini tė pėrjetshme. Kjo formė e jogės praktikohet sot nė mbarė botėn, sidomos pėr njė rini tė pėrjetshme. Ajo kėshillohet ēdo ditė pėr rreth 20 minuta. Gjatė praktikimit tė saj kėrkohet sinkronizimi i frymėmarrjes me ushtrimet.

Herėn e fundit ėshtė Redaktuar nga Zero Cool : 22-01-14 nė 17:48 Arsyeja: link i padeshiruar
Mjekesia Lindje-Perendim Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė