Ju pershendes krejtve.Ēokollata eshte shume e dobishme dhe e preferuar nga 100gr ne dite kunder stresit,gjithashtu ne kombinim me birren tek grat te cilat pas lindjes se foshnjes kan mberur pa qumesht.Ndikimi negativ:trashja,mos pajtimi i stomatologeve,dobesimi i kuletes dhe xhelozia e rrethines.