Dardania.de - Shiko Postimin Tek

rilinda · 25-02-07, 14:07

Vendos ta lësh zakonin e pirjes së duhanit!

Ta lësh duhanin është shumë lehtë. Është shumë i njohur fakti që tërheqja e nikotinës është shumë e pakëndshme. Në fakt, është një gjë e thjeshtë të përqendrohesh në lënien e duhanit, por ta lësh duhanin është një hap para drejt kthimit të jetës së qetë.

Kujtoj përfitimet e lënies së duhanit?
A nuk jeni lodhur të jeni skllav i duhanit? Poshtë është një listë e shëndetit të mirë që mund ta përfitoni nga lënia e duhanit:
-Rrezikshmëria është e pakësuar tek personat që kurrë nuk e kanë konsumuar duhanin për 5 deri në 15 herë.
-Kanceri i gojës, fytit dhe rrezikimit të ezofagut përgjysmohen 5 vite pas lënies së duhanit.
-Rrezikimi i laringut pakësohet pas lënies së duhanit.
-Rrezikimi i sëmundjes së zemrës pakësohet për një vit e gjysmë pas lënies së duhanit.
-Rrezikimi i fshikëzës kanceroze përgjysmohet pak vite pas lënies së duhanit.
-Lindja e një fëmiu të shëndoshë mund të jetë nëse e braktis duhanin para shtatëzënisë ose gjatë tremujorit të parë.

Edhe pse i dimë pasojat e duhanit, e dëgjojmë për shumë njerëz që vdesin nga duhani, pse shumë njerëz akoma e konsumojnë? Nikotina është një substancë përgjegjëse për mosfunksionimin e trurit siç duhet dhe në lëshimin e një “kënaqësie” kimike të quajtur dopaminë.(Dopamina është një kemikal i cili përcjell porositë mes qelizave dhe trurit, gjithashtu luan rol edhe në ndjenjën e të qenurit të lumtur, pra jep një ndjenjë fallce, e kështu derisa nikotina e kryen detyrën e vet, duhanpirësit ndjehen më të qetë, më të relaksuar.)

Luftëtarët më të mëdhenj të ndalimit të duhanit janë:

dhënia pas nikotinës
simptomat tërheqëse

Të gjithë përbërësit natyral ju luten ta pakësoni çdo ditë e më shumë duhanin, deri në lënien e tërësishme.

Kujtojeni se:Guximi, kurreshtja,forca, vullneti dhe dëshira janë armët kryesore dhe triumfuese në duart e atij që dëshiron ta braktis duhanin.

p.s. çdo ditë do të shkruj disa mendime të njerëzve që e kanë lënë duhanin derisa t'ua mbush kokën edhe juve se duhet zhdukur këtë armik më të madh të shëndetit tuaj.

25-02-07, 14:07	#49
rilinda Anëtarësuar: 29-06-04 Postime: 15,640	Vendos ta lësh zakonin e pirjes së duhanit! Ta lësh duhanin është shumë lehtë. Është shumë i njohur fakti që tërheqja e nikotinës është shumë e pakëndshme. Në fakt, është një gjë e thjeshtë të përqendrohesh në lënien e duhanit, por ta lësh duhanin është një hap para drejt kthimit të jetës së qetë. Kujtoj përfitimet e lënies së duhanit? A nuk jeni lodhur të jeni skllav i duhanit? Poshtë është një listë e shëndetit të mirë që mund ta përfitoni nga lënia e duhanit: -Rrezikshmëria është e pakësuar tek personat që kurrë nuk e kanë konsumuar duhanin për 5 deri në 15 herë. -Kanceri i gojës, fytit dhe rrezikimit të ezofagut përgjysmohen 5 vite pas lënies së duhanit. -Rrezikimi i laringut pakësohet pas lënies së duhanit. -Rrezikimi i sëmundjes së zemrës pakësohet për një vit e gjysmë pas lënies së duhanit. -Rrezikimi i fshikëzës kanceroze përgjysmohet pak vite pas lënies së duhanit. -Lindja e një fëmiu të shëndoshë mund të jetë nëse e braktis duhanin para shtatëzënisë ose gjatë tremujorit të parë. Edhe pse i dimë pasojat e duhanit, e dëgjojmë për shumë njerëz që vdesin nga duhani, pse shumë njerëz akoma e konsumojnë? Nikotina është një substancë përgjegjëse për mosfunksionimin e trurit siç duhet dhe në lëshimin e një “kënaqësie” kimike të quajtur dopaminë.(Dopamina është një kemikal i cili përcjell porositë mes qelizave dhe trurit, gjithashtu luan rol edhe në ndjenjën e të qenurit të lumtur, pra jep një ndjenjë fallce, e kështu derisa nikotina e kryen detyrën e vet, duhanpirësit ndjehen më të qetë, më të relaksuar.) Luftëtarët më të mëdhenj të ndalimit të duhanit janë: dhënia pas nikotinës simptomat tërheqëse Të gjithë përbërësit natyral ju luten ta pakësoni çdo ditë e më shumë duhanin, deri në lënien e tërësishme. Kujtojeni se:Guximi, kurreshtja,forca, vullneti dhe dëshira janë armët kryesore dhe triumfuese në duart e atij që dëshiron ta braktis duhanin. p.s. çdo ditë do të shkruj disa mendime të njerëzve që e kanë lënë duhanin derisa t'ua mbush kokën edhe juve se duhet zhdukur këtë armik më të madh të shëndetit tuaj. __________________ Guximi, kurreshtja,forca, vullneti dhe dëshira janë armët kryesore dhe triumfuese në duart e atij që dëshiron ta braktis duhanin.