A e konsumoni duhanin?

[Virti]

duhani me konsumon mua!

[rilinda]

Nuk e kom pi kurr duhanin edhe skom qef me pa. Bile, Bile edhe babit ja kom rrallu duhanin, sidomos dimrit kur nuk e lejshim me pi n'dhom, e me dal me pi jasht - ftoft :D kshtu qe e rralloj kapak. Tash e pin veq kur t'eshte me shoqeri e brenda n'shtepi tonen vetem nje shpuzore eshte sepse un i kom hup :D:D:D
Nese doni me lan duhanin premtoni vetes se ju kurr nuk keni me dhez më, dhe kur t'ju vjen momenti i dobet thuani vetes: OK ka me dhez neser n'mengjes një cigare! -Keshtu kalojn ditet edhe ti tani me vetem e ke braktis duhanin. (i njoh disa persona qe me ketë menyra kane arritur ta largojne duhanin).



Guximi, kurreshtja,forca, vullneti dhe dëshira janë armët kryesore dhe triumfuese në duart e atij që dëshiron ta braktis duhanin.

[jadore]

Postimi origjinal është bërë nga rilinda

Nuk e kom pi kurr duhanin edhe skom qef me pa. Bile, Bile edhe babit ja kom rrallu duhanin, sidomos dimrit kur nuk e lejshim me pi n'dhom, e me dal me pi jasht - ftoft :D kshtu qe e rralloj kapak. Tash e pin veq kur t'eshte me shoqeri e brenda n'shtepi tonen vetem nje shpuzore eshte sepse un i kom hup :D:D:D
Nese doni me lan duhanin premtoni vetes se ju kurr nuk keni me dhez më, dhe kur t'ju vjen momenti i dobet thuani vetes: OK ka me dhez neser n'mengjes një cigare! -Keshtu kalojn ditet edhe ti tani me vetem e ke braktis duhanin. (i njoh disa persona qe me ketë menyra kane arritur ta largojne duhanin).



Guximi, kurreshtja,forca, vullneti dhe dëshira janë armët kryesore dhe triumfuese në duart e atij që dëshiron ta braktis duhanin.

...Pajtohem plotesishte me ty Rilinda,
........dhe Une,nuk e duroj, kur tjeret e konsumojne afer meje duhanin ( me pengon tymi qe e nxjerrin te tjeret ).. dhe ate mbeshtes me rigorizitet , duhani te pihet vere e dimer ne natyre (nuk e duroj aromen e nikotines ne dhome ,,)..dhe ,them qe duhani eshte kancerogjene ,sjelle shume e shume deme shendetit tone ,dhe indirekt atyre qe na rrethojne ..
..........megjithate, me gjithe vetedijesimin per pasojat qe sjell kjo nikotine them ..qe e konsumoj me endje (knaqesi )..dhe as qe e mendoj bile te bej, nderprerjen (e" dhuneshme ")te kesaj substance ,
(ndjehem mire me te , pse te torturoj veteveten me nderprerje te detyruar , kur edhe ashtu jemi non-stop te ekspozuar nga rreziqet permanente (tokside etj)..qe lirohen dhe na rrethojne ne amient!)

[rilinda]

mos u bëni armiq të vetvetes...!?


Mos e shkatërroni shëndetin tuaj, nëse dëshironi që të keni pasardhës të shëndoshë, sepse një pjesë e juaja bartet edhe tek ata. Ata janë të pafajshëm, pse të kenë pasoja nga JU......... nga prindërit e tyre që vet i sollët në këtë jetë...?!

ndaleni tymosjen e duhanit!


Kontribo edhe TI për një popullatë të
SHËNDOSHË

no smoking

[PlaY^_^BoY]

Valla Un e Pij Duhonin PO Jo Edhe SHum e Pij Rregullisht Ama Per 24 Deri 30 Or e Pij NJi Paqet Cigare Mir Ish Kon Mos Mi Pi HIq Po Qka Me Bo

[pirro]

Hajt bre pini duhat se nuk ju ban kurgjo dam.Shkenca ka deshtu lidhur me duhanin,eiiiii.

Une e pi .

[DebiaN]

Perdoroues shume i rregullt i duhanit jam...

Kur shkova me ble nje here cigare ne dyqan, ma beri shitesja: si i don nga ato qe provokojne kancerin apo nga ato qe te provokojne impotencen...
direkt pa u menduar mire i thashe: me jep te parat, me mire te kem kancer

mjeket thone duhani demton shendetin, por per vete ato e pine se... kshu edhe une e pi, ves i keq thone qe nuk mund te largohet... me kollaj mund te lesh drogen se sa duhanin...

[rilinda]

Guximi, kurreshtja,forca, vullneti dhe dëshira janë armët kryesore dhe triumfuese në duart e atij që dëshiron ta braktis duhanin.

Nëse i keni këto (guximin, kurreshtjen, forcën, vullnetin dhe dëshirën) shumë leht, ju "besnikët e duhanit", mund ta tradhtoni atë. Vetëm duhet të keni besim n'vetvete.

[DebiaN]

Gjyshi im pinte duhan edhe alkol e vdiq ne moshen 92 vjecare...

Nje shok i imi vdiq u semur e vdiq ne moshen 22 vjec...

Jeta ka te papritura apo jo

[Prishtinasja_]

Asnjehere, as nuk mendoj se mund ta pi !!!

Dua te ju shmangem erave te pashijshme, me prishen dhembet, me shkojne te hollat me shume, keshtu qe nuk pi.

[Elektroliti]

Jo nuk e konsumojk veç nganjëherë në të rrallë kur insiston ndokush. Por para një kohe mjeku më ka thënë që nuk bën ta pi hiç e kështu që tash absolutisht nuk e pi. :)

[M_u_k_i]

JO se sma kana

[rilinda]

DUHANI NJË VRASËS I
NGADALSHËM POR I SIGURTË

________________
MUHAMET JAHIRI
ZYMBER OSMANI.



Të gjithë e dimë se konsumimi i duhanit mund të shkaktojë kancerin e mushkërive dhe sëmundjet e zemrës, por ekzistojnë edhe sëmundje tjera, për të cilat njerëzit nuk kanë dëgjuar e që mund të shkaktohen nga duhani.
Duhani është bërë pjesë e pandarë e individit, një vrasës i ngadalshëm, por i sigurtë, një shok i keq, i besdisshëm, por mbi të gjitha i rrezikshëm. Shumë herë ndodh që ditën ta fillojmë me cigare. Njerëz, të punësuar apo jo, të vjetër apo të rinjë, mbushin lokalet ndërkohë që duhani është shoqëruesi i përhershëm. Deri dje ky ves dominonte më shumë te meshkujt, por fatkeqësisht kohëve të fundit, sidomos pas luftës, duhani po preferohet me të madhe edhe nga gjinia femërore në mënyrë drastike si në Prishtinë, ashtu edhe në qytete tjera ku statistikat flasin për një barazim të përdorimit midis dy gjinive.
Po t’i pyesësh njerëzit për dëmet që sjell ky ves, në përgjithësi ata të përgjigjen që i dinë dëmet, por prapë vazhdojnë ta konsumojnë atë.
Duhani gjatë djegies liron mijëra lëndë toksike, që nga nikotina dhe monoksidi i karbonit e deri te katrani, që janë ndër shkaktarët e kancerit të mushkërive. Në qoftë se e do të bëjmë një listë të dëmeve që shkaktohen drejtpërdrejt nga duhani, ajo do të jetë tepër e gjatë, por le të përqendrohemi mbi dëmet kryesore. Duhani është përgjegjës për sëmundjen e kancerit në mushkëri, sidomos në vitet e fundit, ku statistikat tregojnë se kjo sëmundje po merr miliona jeta të njerëzve në vit, sidomos të meshkujve. Te femrat kanceri i mushkërisë nuk ka rol parësor në vdekshmëri, por rreziku po vërehet sidomos kohëve të fundit, ku konsumi i tij po shënon rritje te femrat. Sipas hulumtimeve të fundit nga ekspertë të shëndetësisë flitet se për çdo 10 cigare të pira, rreziku për kancer pesëfishohet dhe për çdo 20 cigare rreziku pesëmbëdhjetëfishohet. Kryesisht te duhanxhinjtë, mosha kur shfaqen simptomat e kancerit është rreth 50- 60 vjeçare dhe në këtë rast njeriu mund të përfundojë edhe në ndonjë ndërhyrje kirurgjikale. Këta persona, që kur zgjohen në mëngjes, përveç gjumit jot ë rehatshëm që kanë bërë ata fillojnë të kolliten dhe nxjerrin nga goja këlbaz. Nërsa personat që nuk pijnë duhan nuk i kanë këto probleme, mushkëritë e tyre me anë të sistemit ciliar, vet pastrohen gjatë gjithë ditës, gjë që duhanpirësit nuk mund ta bëjnë kur sistemi i tyre ka dalë jashtë funksionit dhe mushkëritë nuk janë në gjendje ta nxjerrin atë. Duhani shkakton në sistemin kadriovaskular të gjakut ngushtim të arterieve, infrakt të zemrës, tëhollim të gjakut, ngritje të pulsit, dëmtim të Sistemit Nervor Qëndror, si edhe të shumë organeve tjera. Konsumi i duhanit shton rrezikun për vdekje të papritur, kështu tek ata që pinë një pako cigare në ditë rreziku për vdekje të prapritur pesëfishohet. Monoksidi i duhanit pakëson oksigjenin në gjak, ndërrkohë që nikotina shpejton punën e zemrës dhe të dy këta faktorë bëjnë mpiksjen e gjakut, që qojnë në bllokimin e gjoksit. Ata që janë konsumues të duhanit thonë që e kanë të pamundur për ta ndërprerë atë. Organizmit pas lënies së duhanit i duhet një periudhë prej 40 ditësh që të prodhojë sasinë e duhur të acetil kolinës. Gjatë kësaj kohe ishduhanpirësi është i stresuar, nevrikoset edhe nga zhurma më e vogël, ka pagjumësi etj. Por, të gjitha këto vështirësi kalohen me pak vullnet dhe këmbëngulje.
Pirja e duhanit i shkakton dëme edhe aparatit tretës. Duhani jep rrezik të lartë për karcinomën e ezofagut, kontribuon në ngushtimin e enëve të gjakut , në stomak rrit përqindjen e ulcerës dhe kështu përfundimisht shkakton kancer në stomak.
Sot bota aplikon lloj-lloj strategjish për të luftuar përdorimin e duhanit. Shumë shtete në botë shpenzojnë miliona para për reklama, nxjerrin ligje për ndalimin e duhanit në vende publike dhe çdo vit 31 maji shënon Ditën Botërore Kundër Duhanit. Dhe, sot nuk thuhet kot se duhani është një mik i keq dhe një vrasës i ngadalshëm, por i sigurtë.


(marrë nga një gazetë)

[rilinda]

Vendos ta lësh zakonin e pirjes së duhanit!

Ta lësh duhanin është shumë lehtë. Është shumë i njohur fakti që tërheqja e nikotinës është shumë e pakëndshme. Në fakt, është një gjë e thjeshtë të përqendrohesh në lënien e duhanit, por ta lësh duhanin është një hap para drejt kthimit të jetës së qetë.

Kujtoj përfitimet e lënies së duhanit?
A nuk jeni lodhur të jeni skllav i duhanit? Poshtë është një listë e shëndetit të mirë që mund ta përfitoni nga lënia e duhanit:
-Rrezikshmëria është e pakësuar tek personat që kurrë nuk e kanë konsumuar duhanin për 5 deri në 15 herë.
-Kanceri i gojës, fytit dhe rrezikimit të ezofagut përgjysmohen 5 vite pas lënies së duhanit.
-Rrezikimi i laringut pakësohet pas lënies së duhanit.
-Rrezikimi i sëmundjes së zemrës pakësohet për një vit e gjysmë pas lënies së duhanit.
-Rrezikimi i fshikëzës kanceroze përgjysmohet pak vite pas lënies së duhanit.
-Lindja e një fëmiu të shëndoshë mund të jetë nëse e braktis duhanin para shtatëzënisë ose gjatë tremujorit të parë.

Edhe pse i dimë pasojat e duhanit, e dëgjojmë për shumë njerëz që vdesin nga duhani, pse shumë njerëz akoma e konsumojnë? Nikotina është një substancë përgjegjëse për mosfunksionimin e trurit siç duhet dhe në lëshimin e një “kënaqësie” kimike të quajtur dopaminë.(Dopamina është një kemikal i cili përcjell porositë mes qelizave dhe trurit, gjithashtu luan rol edhe në ndjenjën e të qenurit të lumtur, pra jep një ndjenjë fallce, e kështu derisa nikotina e kryen detyrën e vet, duhanpirësit ndjehen më të qetë, më të relaksuar.)

Luftëtarët më të mëdhenj të ndalimit të duhanit janë:

• dhënia pas nikotinës
• simptomat tërheqëse

Të gjithë përbërësit natyral ju luten ta pakësoni çdo ditë e më shumë duhanin, deri në lënien e tërësishme.

Kujtojeni se:Guximi, kurreshtja,forca, vullneti dhe dëshira janë armët kryesore dhe triumfuese në duart e atij që dëshiron ta braktis duhanin.

p.s. çdo ditë do të shkruj disa mendime të njerëzve që e kanë lënë duhanin derisa t'ua mbush kokën edhe juve se duhet zhdukur këtë armik më të madh të shëndetit tuaj.

[LuLjaa]

Po valla pi