Citim:
|
Postimi origjinal ėshtė bėrė nga Evanthi
I nderuar psikolog deshiroja te te pyesja ne se ekziston donje ilac kunder stresit ose me sakt donje qetesues ne momente kur deshiron pak qetesi per te mesuar dhe te jeshe me e kthjellet ne mendime .
Shpresoj nje pergjigje pozitive dhe te shpejte . Faleminderit.
|
Pershendetje e nderuarė !
Ju flenderoj pėr pyetjen e juaj .
Sa i perket ilaqrave kunder stresit , ne fkt k shumė ilaqna te ndryshme , mirpo ne ne ketė lemi nuk mirremi me shkrimin e ilaqnave .
Per tė qenė s me shumė e konsentruarØne mesime dhe tė beni llogarin e kohes se juaj , do tė ju preferoja qe tė beni njė orar tė juaj ne tė cilin do tė shkruani se nga cila kohė dhe ne cilen kohė do tė mesoni /lexoni , nga cila kohė tė i kushtoni rendesi kohes se lirė dhe shumė veprimtarive tė tjera.
Nuk preferohet aq sa duhet qe njė lexim tė zgjasė me shumė se 45 minuta pa nderprerje , pra pas ketyre minutave , bene njė pushim tė shkurter dhe me pastaj vazhdoni me leximin e matutjeshem.
Qe tė mbani ne mend me shumė leximin ne keto raste ( stres) do tė ju preferoj qe tė shkruani thebin e temes e pstaj ato tė e ndani ne degė dhe nedegė, si p.sh tė e marrim Historin si lendė.
Iliret ( thelbi temes )
Thelbi tash ndahet ne degė si ;Vitet , mbreterit , luftrat.
Ng keto nen deget p.sh Vitet , i ndani se per cilet vite po flasim , Mbreterit -kush ishin ata, Luftrat-kur u benė ato etj etj .
Njeriu eshte cdo here i kthjellet ne mendime perderisa nuk e ngarkon koken shumė dhe nuk kalon kufirin e mendimeve , sepse ne koken e njeriut , nbrenda 24 oreve sillen afer 68.ooo mendime dhe nga keto , ndani ato ne menyrė tė qenė dhe arrini ne perfundim se cdo gjė behet me kohen , qetė dhe pa asnje stres,sepse njeriu nuk mundet tė e mund psiqiken e vete me detyrim , por vetem me qetesi, defrim dhe me planifikim.
U deshiroj suksese ne mesime , jetė dhe ne sferat e jetes.
me nderime per ju ;
Psikologu