[Jana]

Kafeina, ushtrimet dhe dhimbja
Shumë sportistë janë në dijeni se pirja e kafesë para fillimit të ushtrimeve, përmirëson dukshëm realizmin e tyre dhe zvogëlon dhimbjen e cila paraqitet gjatë ushtrimeve intensive.
Një studim i ri është marrë pikërisht me këtë çështje, duke hulumtuar ndikimin e kafeinës në dhimbjen e muskujve gjatë aktivitetit fizik me intensitet të lartë.

Në studim kanë marrë pjesë 25 studentë të shëndoshë, me formë të mirë truporë. Në bazë të konsumimit të kafesë, studentët janë ndarë në dy grupe: ata të cilët kanë konsumuar sasi të vogël të kafeinës, dhe ata të cilët kanë konsumuar mesatarisht 400 mg kafeinë (që është vlerë ekuivalente me tre deri në katër filxhanë kafe).

Rezultatet kanë treguar se kafeina zvogëlon dhimbjen, e cila paraqitet si pasojë e ushtrimeve intensive, me kusht që kafeina të merret afër një orë para fillimit të ushtrimeve.