Pershendetje te nderuarit e mi.
Duke lexuar njė ketė tem ,mendova qe te shkruaj disa rreshta te shkurter ne lidhje me merzin , vetmin , et etj
Merzija
Njeriu merzitet, e ndjejn veten te vetmuar, kjan dhe ne mendime te ndryshem i mbyllė tė gjitha rruget e veta.
Nuk behet kjo me qellim , por vjen nga vetėvetja ose nga e kaluara e jonė.
Tek disa njerez ndikon ky fenomen edhe tek personat te cilet kan nje vetmi te mbrendeshme qe i percjellė hap pas hapi , mu per ketė rast ndodhė edhe friga per njė ardhmeri te lumtur.
Si shkak munden te jenė shumė arsye dhe rrethan , por kjo sdo te thotė se ky fenomen nuk mundet te sjellė pasoja ne rrugen drejt depresionit te gjeneralizuar dhe mundet te rritet gradualisht ku dergon edhe tek izolimi i mbrendeshem shpirterore i njeriut dhe me vonė dergon edhe tek Ankthi dhe friga .
Njeriu mendon , pse ndodhė kjo me mua.
Siq thash mė parė e tera mvaret nga rrethanat dhe e kaluara.
Mund te jetė shkaktar humbja e njė personi te dashur , divorci , ndarja ne dashuri, mos knaqesia me veten e vetė ( ashtu mendon njeriu) etj etj.
rrugė per ti ikur ketij fenomeni mirė e ma mirė eshte ajo siq e ceku edhe diana007 , mendimi pozitiv dhe perfshirja e shumė aktiviteteve te lira ne jeten e perditeshme.
Mirpo e leht ndoshta te thuhet por nuk sjelė rezultate.
Edhe kjo mundet te jetė nese personi ka pasur njė percjellje te gjatė te ketij fenomeni , andej duke e mbyllur veten ne vetmin e vetė kjo eshtė rritur , por edhe mungesa e meditimit eshtė njė shaka kryesorė qe njerrezit i benė te lodhur , deprimuar dhe hiq me pak ne rrugen e humbjes se vetė besimit.
Per ju qe keni probleme te tilla ju kisha keshilluar sa me shumė meditim dhe shetitje.
Meditimet janė te llojeve te ndryshme , por njera nga menyra me te lehta sa per fillim do te ju ndihmoj, por nese perseri se ndjeni veten mirė , mos ngurroni dhe shkruani.
Shtrihuni ne dhomė ku mbreteron qetsia.
Doren e djathet e vendosni mbi zemer dhe merrni frymė thellė .
Duke e leshuar frymarrjen numroni ne menyrė te qetė (10.9.8.7 e me tuteje) dhe trupin ta leshoni te lirė , dhe kembet te jenė te afruara njera me tjetren.
Ju kisha preferuar mundesisht te keni muzike te leht (llojė simfonie ) por ketė mos ta beni vetem dhe as sesi naten.
Keshtu mundeni te vazhdoni ne afat prej 30 min (jo me doemos) dhe se gjatė kohes se mendim kerkoni mendime te shetitjeve shembull afer bregut te lumit, mbledhjen e luleve etj.
Por se si te ju largohemi mendimeve te pa deshiruara qe na vijn ne kokė ,si te thellohemi me thellė , atehere nje herė tjeter , se ju shurdhova.
Me falni
Me nderime per ju.
Psikologu.
__________________
Njerzitė fisnikė , me ligjeraten e tyre , fitojnė mė shumė armiq, sesa njerzit e ligj me veprimet e tyre tė liga.
Zhan Pol
|