[Psikologu]

Pershendetje!

Nese flasim per stresin , duhet te kemi parasysh edhe menyren e perfitimit dhe te lajmerimit te stresit , thjesht , ne nuk mundemi vetem te themi fjalen stres pa e kerkuar edhe menyren e thelle te tij.
Duke u bazuar ne studimet Psikologjike mundemi lirisht te themi se stresi ndikon edhe ne menyren pozitive te njeriut , por mvaresisht se per cilin stres e kemi fjalen , ne fakt , qarkullimi i sintomi te stresit ne lidheshmeri me depresionin eshtë gje tjeter e veqant e cila ndikon shume e me shume ne ankthin dhe ne humbjen e besimit ne veteveten.
Pa gjumesia, ekonomia e dobet, mosperfillja e planeve , bejn një kalim nga stresi deri ne depresion.
Prania e stresit tek personat ne diten e sotme eshte aq e madhe , duke llogaritur se pari koncentrimin dhe vete planifikimin tonë per diten , kohen dhe punen.
Mos te dalim nga stresi ne depresion , por te flasim vetem per stresin.
Kjo dukuri e perditeshme tek disa njerez është e pa shmangeshme , shkak ky qe njerezit nuk e verejn ne veten e tyre se janë te percjellur me stres , por mundohen te kalojn nga njera derë ne te tjetren , duke menduar se kjo menyre e perditeshme zhduket vetvetiu, por mos te harrojm se stresi nuk eshte semundje , por mundet te rezulton me vonë ne semundje kronike dhe ato psiqike si pasoje e mos evitimit te stresit me kohë.
Menyrat me te lehta per tejkalimin e stresit jenë shumë te lehta , duke llogaritur siq e ceka me parë , kohen , ushqimin e rregullt, menyrat e rregullta te frymarrjes , aktivitetet e lira etj etj.
Si anë pozitive , stresi na benë te jemi edhe me te kujdeseshem ne jeten tonë , duke llogaritur ketu perkushtimin mbi jeten tone te perditeshme.
Shume aksidente kan ndodhur per shkak te stresit , por edhe janë evituar , ne fakt , stresi i tillë eshtë i ndarë në ate te mbrendeshem dhe te jashtem.
Se qka eshtë stresi i mbrendeshem dhe i jashtem , do te flasim heren tjeter me gjersisht .
Nderime.