[Naki]

Çka është Kolesteroli

• Kolesteroli është një substancë e ngjajshëme yndyrore,çë paraqitet dhe deponohet në organin e mëlqisë.
• Organizmi i njeriut vetëvetiu prodhon sasinë e mjaftushme të kolesterolit dhe mbulon nevojen ditore*1-1,5g në dite*,kështu që nuk ka nevojë të deponojë për mes ushqimit edhe sasi tjera.

Vlerat normale të yndyrave në Gjakë

Konsiderohen vlera normale,nëse konzentracioni i përgjithshëm i yndyrave është :

• më i vogël se 200mgdl
• Ldl-më i vogël se 160mgdl
• Hdl-minimumi 40mgdl
• Triglyceride më i vogël 150 mgdl

Yndyra nga ushqimi dhe pasqyra e yndyrav në gjakë

Nëse ne marrim yndyra me ushqim ,organizmi i trupit të njeriut e zvoglonë prodhimin vetjakë të kolesterolit,duke mos e rritur yndyren në gjakë nga konsumimi me ushqim dhe në të njejtën procesë bënë balancimin.

Kolesteroli dhe shëndeti

Pasqyra e vlerave të larta të yndyrave në Gjakë,pa dyshim shkakton sëmundjet koronare të zemrës.
Yndyra e lartë në gjakë në shumë raste është pasojë e faktorit gjenetike dhe në shkallë të zvogluar mundë të bëhët tretmani mjekësor.
Yndyren e lartë në Gjakë mund ta zoglojmë 10-15% nëse konsumojmë ushqim të varfur me yndyra dhe shtojmë marrjen e ushqimit të pasur me perime dhe Vitamina.


Naki