Kein Macromedia Flashplayer? Klick bitte hier!
Dardania.de
Kethu Mbrapa   Dardania.de > Shoqėria > Shėndeti
Emri
Fjalėkalimi
Shėndeti Tė rejat dhe kuriozitetet mė tė fundit nga mjeksia. Cila eshte pyetja juaj ?



Pėrgjigju
 
Funksionet e Temės Shfaq Modėt
Vjetėr 14-01-11, 00:22   #16
Janna
 
Anėtarėsuar: 26-12-10
Postime: 632
Janna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines, si parandalohet..

Citim:
Postimi origjinal ėshtė bėrė nga Xuki Shiko postimin
E di, faleminderit shumė............nė qoftė se nuk bėhet mė mirė, atėher kur tė vi verės nodshta kshyri edhe nė Kosovė, se nime, pėr disa punė jan atje mjekt mė tė mirė.

Natėn e mirė dhe gjumin e ėmbėl

Xuki

Qe jam ktu s'ka problem ... jo per disa pun po per krejt ...po sha me bo qe na mungo vullneti (250 euro mooo) ....

Naten e mir ...
__________________
Ėshtė e pamundur tė mos dashuroj kur egziston ti ...
Janna Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Nyje Interesante
Vjetėr 14-01-11, 00:40   #17
shfletuesi_
Djale Drenice
 
Avatari i shfletuesi_
 
Anėtarėsuar: 21-10-08
Vendndodhja: Nė vėndin e ngjarjeve
Postime: 20,920
shfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėmshfletuesi_ i pazėvėndėsueshėm
Dėrgo mesazh me anė tė ICQ tek shfletuesi_ Dėrgo mesazh me anė tė MSN tek shfletuesi_ Dėrgo mesazh me anė tė Yahoo tek shfletuesi_ Send a message via Skype™ to shfletuesi_
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines, si parandalohet..

Citim:
Postimi origjinal ėshtė bėrė nga Xuki Shiko postimin
hahahahahahahahaahahahaaaaaaa.......e njoh njanin qė ka bineq, po mu dashka me iu shtri niher n'tokė.

Flm shumė pėr kshillė

Pėrshėndetjee

Xuki


xuki ajo qe e permenda une eshte per te qperdredhun ahhahahaha
__________________
Jeta eshte realitet jo virtualitet.

The End.
shfletuesi_ Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 14-01-11, 09:27   #18
roadrunner
Shote Galica
 
Avatari i roadrunner
 
Anėtarėsuar: 07-09-09
Vendndodhja: N'dor t'dades tem
Postime: 9,779
roadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėmroadrunner i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines* si parandalohet..

ishalla tbijne binake pra :P hahahaha
Citim:
Postimi origjinal ėshtė bėrė nga Xuki Shiko postimin
Kysmet prej javėn tjetėr dy femna kan me mė ngjeshė...her njana e her tjetra hahahahaha
__________________
Nuk kam firme, jam fukara

Kosova, vendi me romantik ne bote. Te gjithe ta mbajn qirin :D.
roadrunner Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 28-01-11, 01:22   #19
Dardani_K1
 
Avatari i Dardani_K1
 
Anėtarėsuar: 15-09-05
Postime: 427
Dardani_K1 e ka pezulluar reputacionin
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines* si parandalohet..

Pershendetje Jana e ke mire qe thue se sju lakmon mjekeve tane ne Gjermani se Haberin sja kane une per vete kame problem me kurriz me kane thanen se e kame boshtin e kurrizit te shtrember dhe se ashte bajten kah ana e majt por me japin me ba masazha dhe gimnastika dhe fundi agja dhimbjet jane prap e ne qofte se me te vertet e dine naj mjek te mire ortoped ne Kosove ma trego se une sa te vie ne Kosove isha shkue se ne gjermani i kame nderrue qe 5 ortopeda e asgja keta Gjermanet sja kane haberin per ortopedi perfundimi te shtijn ne brisk te bajne sallat e qata thashe te pyes se ku ashte ai mjek qe e ke permendun nuk jame duke ba hajgare.
Te pershendes dhe ta di per nder qe ma tregon ate mjek se dhimbjet sme lajne rehat.
Dardani_K1 Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 28-01-11, 10:29   #20
Janna
 
Anėtarėsuar: 26-12-10
Postime: 632
Janna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines* si parandalohet..

Citim:
Postimi origjinal ėshtė bėrė nga Dardani_K1 Shiko postimin
Pershendetje Jana e ke mire qe thue se sju lakmon mjekeve tane ne Gjermani se Haberin sja kane une per vete kame problem me kurriz me kane thanen se e kame boshtin e kurrizit te shtrember dhe se ashte bajten kah ana e majt por me japin me ba masazha dhe gimnastika dhe fundi agja dhimbjet jane prap e ne qofte se me te vertet e dine naj mjek te mire ortoped ne Kosove ma trego se une sa te vie ne Kosove isha shkue se ne gjermani i kame nderrue qe 5 ortopeda e asgja keta Gjermanet sja kane haberin per ortopedi perfundimi te shtijn ne brisk te bajne sallat e qata thashe te pyes se ku ashte ai mjek qe e ke permendun nuk jame duke ba hajgare.
Te pershendes dhe ta di per nder qe ma tregon ate mjek se dhimbjet sme lajne rehat.

Pershendetje Dani ... une asgje qe ka te bej me shendetin nuk e marr si hajgare ....

Ktu ne Kosov ka mjek shum te mir * nuk po e di ku te konvenon ty me shku te mjeku * nese mundesh me ardh ne Gjakove ketu e kemi nje nder Ortopedet me te mir ne gjith Boten .
Une mund ta jap adresin e kti mjeku * numrin e tel. e kur do qe vjen ti mundesh mi kontaktu . Eshte edhe nje ortoped shum i mir ne Prishtin .
__________________
Ėshtė e pamundur tė mos dashuroj kur egziston ti ...
Janna Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 28-01-11, 14:33   #21
Dardani_K1
 
Avatari i Dardani_K1
 
Anėtarėsuar: 15-09-05
Postime: 427
Dardani_K1 e ka pezulluar reputacionin
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines* si parandalohet..

Pershendetje Jana flm shume per pergjigjejen tende mua edhe po me nevojitet nje kesi mjeku qe ashte i mire dhe me shpres qe mundet me me ndihmue se dhembjet po ma bajne jeten therr andaj tu kisha lutun qe te ma shkeruajsh adresen e atij mjeku emrin e mbiemrin dhe telefonin edhe te atij ne Gjakov edhe te atij ne prishtin sashte me rendesi a ashte ne gjakov a ne prishtin kryesorja me me ndihmue se keshtu spo durohet nga dhembjet andaj mi jep adresat dhe telefonat e te dyve .
Por qe del ashtu siq po thue ti se jane te dy te mire ateher kisha pasur deshir qe edhe ty me te takue personalisht e me tu falenderue se nje person qe te ndihmon kure je ne zor duhet me ju falenderue personalisht ashtu ashte edhe ligj i Zotit dhe i Njeriut edhe njeher flm shume Jana pres nje pergjigjeje nga ti per numerat e ketyre dy mjekeve me adresa e me emer e mbiemer Tung e kalo nje dit te mire e plot shendet .

Tung nga Dardani_k1
Dardani_K1 Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 28-01-11, 15:39   #22
Janna
 
Anėtarėsuar: 26-12-10
Postime: 632
Janna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines* si parandalohet..

Dardan s'ka perse * besoj qe secili person e kish bo te njejetn gje..
Une te shkruva ne PV edhe per info te tjera te lajmroj * me duhet pak koh *sa ti marr nr. e tel. e ti dergoj te gjitha... ishalla ti gjen ilaq per veti e mue s'ki nevoj me em falenderu hiq se kurgjo nuk jam ka boj ... qe kemi mundesi me gjith deshir edhe une ju kisha taku juve ...

Te pershendes...
__________________
Ėshtė e pamundur tė mos dashuroj kur egziston ti ...
Janna Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 28-01-11, 15:52   #23
valiii
 
Anėtarėsuar: 24-12-06
Postime: 3,777
valiii e ka pezulluar reputacionin
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines* si parandalohet..

Mos te kuptohet kjo si reklame* por CEN BYTYQI eshte bindshem ortopedi me i miri ne Kosove...
E kam dikah nr e ti te telefonit* kur te afrohet koha me ardhe ne ks* une do te dergoje deri tek ai...
Klm !
valiii Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 28-01-11, 22:33   #24
Janna
 
Anėtarėsuar: 26-12-10
Postime: 632
Janna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėmJanna i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines* si parandalohet..

Citim:
Postimi origjinal ėshtė bėrė nga valiii Shiko postimin
Mos te kuptohet kjo si reklame* por CEN BYTYQI eshte bindshem ortopedi me i miri ne Kosove...
E kam dikah nr e ti te telefonit* kur te afrohet koha me ardhe ne ks* une do te dergoje deri tek ai...
Klm !
So rreklam hiq...po gjest i mir me ndimu ni person qe ka nevoj per ndihm .. ime nuk kam degju per ket mjek * por pse jo nje vizit mi bo * nje konsultim i kish dnihmu Dardanit...
__________________
Ėshtė e pamundur tė mos dashuroj kur egziston ti ...
Janna Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 17-11-11, 20:33   #25
Hajra
Guest
 
Postime: n/a
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines, si parandalohet..

Dhimbjet e shpines, shenje e semundjeve serioze

17 November 2011




Njė nė pesė persona vuajnė nga dhimbjet e shpinės, tė cilat mund tė shfaqen nė ēdo grupmoshė. Rritja e rasteve tė dhimbjeve tė shpinės me shtimin e pėrdorimit tė kompjuterit, mund tė jetė edhe shenjė e sėmundjeve tė ndryshme serioze duke filluar qė nga osteoporoza deri tek sėmundje tė thjeshta si dėmtimi muskular. Dhimbja e shpinės pėrfshin njė pjesė tė gjerė qė nga pjesa e poshtme dhe e prapme e qafės, pjesa e prapme e shpatullave, zona rreth klavikulave deri poshtė belit. Specialistėt pohojnė se nuk duhen nėnvlerėsuar asnjėherė veēanėrisht dhimbjet e fiksuara nė njė zonė dhe tė vazhdueshme. Ja si radhiten sėmundjet me shenjė kryesore dhimbjen e shpinės:
Sindroma e dhimbjes miofasiel: sipas studimeve tė realizuara nė afėrsisht gjysmėn e tė sėmurėve qė vuajnė nga dhimbja e shpinės shfaqet sindroma e dhimbjes miofasiel. Kjo sindromė prek mė shumė personat qė punojnė vazhdimisht ulur, nė zyrė. Tek muskujt e zonės sė shpinės sė kėtyre tė sėmurėve gjenden pika tė ndjeshme qė provokojnė dhimbjen. Qėndrimi i gabuar rrit mė shumė dhimbjen.
Spoliatrozė: dhimbjet e qafės, shpinės dhe shpatullės mund tė ngatėrrohen me njėra tjetrėn ngaqė ndodhen afėr. Ndėrkohė qė tek disa tė sėmurė dhimbja mund tė pėrhapet nė shpinė ose nė tė gjithė krahun. Kalcifikimet qė mbajnė kyēet, nyjet nė skeletin e shpinės dhe tė qafės mund tė bėhen shkak pėr dhimbjen e shpinės. Dhimbje mund tė lindin dhe nė mes vertebrave tė shpinės por ky ėshtė njė rast i rrallė. Nėse dhimbja shkakton humbje tė fuqisė sė dorės apo mpirje nė shumicėn e rasteve ėshtė njė spoliatrozė.
Fibromialgji: shfaqet mė shumė tek femrat dhe ėshtė njė tabllo qė shkakton dhimbje nė njė pjesė tė gjerė tė trupit duke filluar qė nga shpina. Tė sėmurėt ankohen se ndjejnė lodhje kur ngrihen nė mėngjes dhe lodhen shpejt. Ankesat shtohen dhe mė shumė me shtimin e tė ftohtit, stresit dhe lodhjes. Nė kėtė grup tek i sėmuri shfaqen dhimbje koke, probleme me zorrėt, fryrje, mpirje e duarve apo fryrje.
Skolioza: e quajtur ndryshe shtrembėrim i shtyllės kurrizore qė vihet re mė shumė tek fėmijė nė procesin e rritjes mund tė shoqėrohet me dhimbje tipike shpine. Ankesat mund tė shtohet nėse personi kalon njė kohė tė gjatė para kompjuterit. Nė kėta raste kėshillohen vizita tė shpeshta tek mjeku dhe ndjekje e vazhdueshme e sėmundjes. Asimetria nė shpatulla, klavikula dhe nė kofshė janė shenja tė kėsaj sėmundjeje.

Osteoporoza
: e shfaqur si shkrirje e kockės tek gratė ose tek tė moshuarat, osteoporoza shoqėrohet me thyerje tė kockave tė shpinės apo shkurtim tė gjatėsisė sė personit nė lidhje me dhimbjen e shpinės. Prandaj nė kėtė rast krahas kurės me ilaēe sugjerohen dhe ushtrime fizike tė muskujve tė shpinės pėr tė parandaluar krijimin e gungave nė shpinė. Dhimbja shfaqet nė shpinė, ėshtė e forte dhe e vazhdueshme.

Burimi: Gazeta Standard

Herėn e fundit ėshtė Redaktuar nga Hajra : 17-11-11 nė 20:38
  Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 18-11-11, 16:13   #26
selvija
N'kopshtin lulishteve!!!
 
Avatari i selvija
 
Anėtarėsuar: 21-07-06
Vendndodhja: Suomi
Postime: 28,070
selvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėmselvija i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines, si parandalohet..

90% popullsise kan dhimbje shpines, dikujt me heret e dikujt kah pleqnija ka dhimbje shpines, por me ushtrime dhe ecja sa me teper parandalon dhimbjen nxehja e muskujve

ani tash koha moderrne ul para PC ska me pas njeri pa e dredhave shpinen

kaluse kjo
selvija Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 18-11-11, 16:35   #27
premium
 
Anėtarėsuar: 25-03-08
Postime: 5,897
premium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėmpremium i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines, si parandalohet..

Citim:
Postimi origjinal ėshtė bėrė nga selvija Shiko postimin
90% popullsise kan dhimbje shpines, dikujt me heret e dikujt kah pleqnija ka dhimbje shpines, por me ushtrime dhe ecja sa me teper parandalon dhimbjen nxehja e muskujve

ani tash koha moderrne ul para PC ska me pas njeri pa e dredhave shpinen

kaluse kjo
Selvi a nuk kish ba me hy ndermjet dy fosneve e me lidh mirė me sigjim ??
si qirri i drejtohet :)
__________________
pause
premium Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 19-11-11, 00:33   #28
LuLjaa
Ferizajlike
 
Avatari i LuLjaa
 
Anėtarėsuar: 06-03-07
Vendndodhja: Ngat Kojshive..
Postime: 32,348
LuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėmLuLjaa i pazėvėndėsueshėm
Gabim Titulli: XUKI per ty -Dhimbja e shpines, si parandalohet..

.. qetu dashta me vet Xuki-n se a ka ba ma mire :)
nese po kallxom ēka ke ba nashta men edhe mu se ka ni here me dhem shpina edhe mu
__________________
● Dashuria vleresohet, aty ku shijohet ●
LuLjaa Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 19-11-11, 23:54   #29
uck_aksh
Lavdi Dėshmorve
 
Avatari i uck_aksh
 
Anėtarėsuar: 02-10-04
Vendndodhja: Vevey-Suisse
Postime: 5,197
uck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėm
Gabim Re: XUKI per ty -Dhimbja e shpines, si parandalohet..

Trembėdhjetė rregulla pėr ruajtjen e boshtit kurrizor
Dhimbja nė shpinė ėshtė fenomen i shpeshtė, ndėrsa shkaku mė i shpeshtė ėshtė dėmtimi i boshtit kurrizor, edhe pse p.sh. shumica e tė sėmurėve mendojnė qė secila dhimbje nė shpinė ėshtė dhimbje e veshkave.



Nė dhimbjet e pėrsėritura nė shpinė mė sė shpeshti ankohen tė sėmurėt e moshės mes 30 dhe 40 vjet, pra kėta janė persona nė kondicionin mė tė mirė tė punės dhe jetės, ndėrsa pėr shkak tė dhimbjeve shpesh mungojnė nė punė.

Si shkaktohet kjo dhimbje? Gjatė njė lėvizje tė pavėrejtur, uljes ose sforcimit tė shpejtė me ē'rast papritmas ndien dhimbje tė madhe nė shpinė e cila nuk lejon drejtimin e kurrizit. Dhimbjet shkaktohen gjatė lėvizjeve mė tė vogla, kollitjes, teshtitjes, qeshjes ose sforcimi gjatė zbrazjes sė zorrėve (defekacioni).

Dhimbja shkaktohet kur indi kėrcor (disku intervertebral) qė gjendet nė mes trupave tė unazave, depėrton unazėn ligamentoze tė tij dhe bėn presion nė rrjetėn e pasur tė fijeve tė ndieshme nervore.

Pėrveē shėrimit dhe tretmaneve tjerė mjekėsor, i sėmuri i tillė duhet pasur kujdes pėr mėnyrėn e jetės dhe sjelljen gjatė aktiviteteve tė pėrditshme.

Ja disa kėshilla elementare:

1. Mos ngritni peshė vetė.

2. Kur diē ngritni, bėjeni kėtė nga pozita ulur (duke u shėrbyer me forcėn e muskujve tė kėmbės, kompensohet dhe mbrohet boshti kurrizor). Gjatė ngritjes boshti kurrizor duhet tė drejtohet (ngritja e peshės prej 50 kg, presioni nė diskuse tė pjesės lumbale tė kurrizit ėshtė 3,5 herė mė i madh nėse e ngritim me kurriz tė lakuar).

3. Pėr fjetje, shėrbehuni me krevat dhe jastėk tė cilėt mundėsojnė kurrizi tė jetė drejtė dhe i shkarkuar (kėrca ripėrtėrihet dhe rritet gjatė fjetjes).

4. Nga krevati duhet ngritur duke u mbėshtetur nė duar, e jo duke sforcuar muskujt e stomakut.

5. Shėrbehuni me pozitėn e Williamsit gjatė tė cilės kurrizi ėshtė i shkarkuar (gjunjėt gjysmė tė lakuar).

6. Uluni drejtė me jastėk pas shpinės.

7. Rregulloni sipėrfaqen e punės kėshtu qė ajo gjatė uljes tė jetė nė lartėsinė e bėrrylave, ndėrsa gjatė ngritjes nė lartėsinė e pelvikut.

8. Largohuni nga lėvizjet e shpejta (veēanėrisht rotatore) gjatė hyrjes dhe daljes nga vetura (bartja e ndonjė peshe, etj.).

9. Merruni me sport (not, ecje, etj.).

10. Me kohė dhe mbikėqyrjen e mjekut korrigjoni deformitetet e lindur dhe tė mėvonshėm.

11. Ushtrohuni rregullisht duke forcuar muskujt e shpinės, ushtroni drejtė muskujt e stomakut, mbani elasticitetin e nyjeve.

12. Me kohė filloni prevenimin dhe terapinė kundėr osteoporozės. Kjo mė sė shpeshti ėshtė problem te gratė nė menopauzė, por prevenimi fillon shumė mė herėt.

13. Rregullisht 1-2 herė nė vit, pėrsėritni programin e terapisė fizikale.



Pėrhapja e dhimbjes

Te rrėshqitjet e vogla tė diskut intervertebral, dhimbja lokalizohet nė pjesėn lumbale tė kurrizit. Mirėpo, nėse rrėshqitja (hernia) ėshtė mė e madhe e pjesės sė diskut intervertebral, dhimbja ėshtė mė intensive dhe shpesh projektohet nė gjysmėn e pasme, pėrgjatė femurit dhe nėngjurit deri te shputa, me mpirje tė anės sė jashtme tė shputės ("ishiasi"). Paraqitja te mjeku specialist (neurokirurgu) ėshtė e domosdoshme.




Pėrktheu dhe pėrshtati:
Prim.dr.med.sc. Ali F. Iljazi
__________________
Ne shqiptaret e kemi tradit
Qe t'a duam njeriun me zemer e me shpirt
Jemi xheloze por kemi te drejt
Se dashuria e shqiptarve eshte shume shtrenjt
uck_aksh Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Vjetėr 19-11-11, 23:59   #30
uck_aksh
Lavdi Dėshmorve
 
Avatari i uck_aksh
 
Anėtarėsuar: 02-10-04
Vendndodhja: Vevey-Suisse
Postime: 5,197
uck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėmuck_aksh i pazėvėndėsueshėm
Gabim Re: XUKI per ty -Dhimbja e shpines, si parandalohet..

edhe nje keshill nga mjeket:
Autori: Dr. med. Manuel Klöti, Rheumatologie Hirslanden
Klinik St. Anna, Luzern

Grupi i punės Dr. med. Adrian Forster, Klinik St. Katharinental, Diessenhofen
Dr. med. Jörg Jeger, Luzern
Dr. med. Thomas Langenegger, Zuger Kantonsspital
CI-Layout Wirz Identity AG, Zürich

Lexo ketu


__________________
Ne shqiptaret e kemi tradit
Qe t'a duam njeriun me zemer e me shpirt
Jemi xheloze por kemi te drejt
Se dashuria e shqiptarve eshte shume shtrenjt

Herėn e fundit ėshtė Redaktuar nga uck_aksh : 20-11-11 nė 00:00
uck_aksh Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Pėrgjigju


Anėtarėt aktiv qė janė duke parė kėtė Temė: 1 (0 Anėtarėt dhe 1 Guests)
 

Rregullat E Postimit
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ON
Figurinat Janė ON
Kodi [IMG] ėshtė ON
Kodi HTML ėshtė OFF



Hyrja | Chat | Diskutime | Muzik Shqip | Poezi | Lojra | Kontakt


1999 - 2014 Forumi Dardania

Te gjitha kohėt janė nė GMT +1. Ora tani ėshtė 23:57.
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.