Kein Macromedia Flashplayer? Klick bitte hier!
Dardania.de
Kethu Mbrapa   Dardania.de > Shoqėria > Shėndeti
Emri
Fjalėkalimi
Shėndeti Tė rejat dhe kuriozitetet mė tė fundit nga mjeksia. Cila eshte pyetja juaj ?



Pėrgjigju
 
Funksionet e Temės Shfaq Modėt
Vjetėr 22-02-10, 23:38   #1
Jana
Full LoVe...
 
Avatari i Jana
 
Anėtarėsuar: 23-04-08
Vendndodhja: ...n'LOQK t'LOQK-ės...
Postime: 31,045
Jana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėmJana i pazėvėndėsueshėm
Arrow Ushqimet me ngjyra?

Shkencėtarėt kanė zbuluar se ushqimet me ngjyra janė shumė tė mira pėr shėndetinė, pėrmbajn vitamina dhe fibra. Tė gjitha ushqimet me ngjyrė mbrojnė nga njė shumėllojshmėri e rreziqeve-nga rrezet e dėmshme UV .

Disa prej ushqimeve veprojnė si antioksidantė.Tė tjerėt punojnė me rritjen e sistemit imunitar.
Ēfarė ėshtė interesante?Atėhere natyra duket se ka njė mėnyrė pėr tė vėnė nė dukje kėto pėrbėrės tė dobishėm duke i dhėnė atyre ngjyra tė ndritshme.

Ushqimi i kuq
Ushqimi i kuq si domatja, grejpfrut dhe shalqin etj, pėrmbajnė lycopene, njė phytochemical qė ėshtė njė mbrojtes kundėr kancerit tė prostatės dhe tė kaceit tė gjirit.
Kėto janė disa ushqime me ngjyre te kuqe:
-Grejpfrut
-Spec i kuq
-Domate
-Shalqi
Ushqimi me ngjyr portokalli
Tė gjithė e din se Alfa dhe beta carotene e gjendet me shumice tek karrota, patatja e ėmbėl dhe portokalli.
Ushqimet me ngjyre portokalli jan shume te nevojshme pėr trupin pėr veqse pėrmbajnė vitaminen A, gjithashtu mbrojnė shikimin,kockat dhe bejn qė tė kemi sistem imunitar tė shėndetshm. Kėto ushime gjithashtu veprojnė si antioksidues:
-Kajsi
-Pjepėr
-Mango
-Portokalli
-Kungulli.

Perime e verdhė dhe tė gjelbėrta
Shumė perime tė verdhė dhe tė gjelbėrta janė burime tė mirė qe ndihmojn nė parandalimin e moshės, mbajtjen ne form te trupit, ulin rrezikun e verbėrimit tė njerėz e moshuar. Tė gjitha ushqimet me gjethe barishte janė tė pasura me carotene beta.
-Angjinarja
-Misėri
-Marulja
-Kungulli i gjelles
-Fasulja
-Zarzavate Mustardė
-Rrepat.

Ushqimi me ngjyr vjollcė tė purpurt dhe tė kuqe
Ngjyrė vjollcė nė tė purpurt dhe nė tė kuqe te thellė-frutat dhe perimet janė plot me antioksidantė qė lidhen me mbajtjen e zemėr tė shėndetshme dhe funksionimin e trurit mė sė miri.
* Blackberries
* Blueberries
* Patėllxhan
* Kumbulla
* Kastrati
* Rrush
* Radishes (e kuqe)
* Raspberries
* Luleshtrydhe
Sipas disa studime tė bera rreth ushqimeve thuhet se brokoli dhe sallata jeshile, sipnaqi jane aleat kryesor pėr parandalimin e kancerit.
-Brokoli
-Lakėr
-Lulelakėr
-Sallat jeshile
-Spinaq.


__________________
LOQK- Nė fund tė ēdo dite sido qė tė jetė dita unė do tė them TE DUA...

Ėshtė e pamundur tė mos dashuroj kur egziston ti ...

http://www.youtube.com/watch?v=LGrr_5boZlA
Jana Nuk ėshtė nė linjė   Pėrgjigju Me Kuotė
Nyje Interesante
Pėrgjigju


Anėtarėt aktiv qė janė duke parė kėtė Temė: 1 (0 Anėtarėt dhe 1 Guests)
 
Funksionet e Temės
Shfaq Modėt

Rregullat E Postimit
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ON
Figurinat Janė ON
Kodi [IMG] ėshtė ON
Kodi HTML ėshtė OFF



Hyrja | Chat | Diskutime | Muzik Shqip | Poezi | Lojra | Kontakt


1999 - 2014 Forumi Dardania

Te gjitha kohėt janė nė GMT +1. Ora tani ėshtė 14:43.
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.