Mbipesha dhe semundjet qe shkaktohen prej saj

[Hajra]

Mbipesha dhe semundjet qe shkaktohen prej saj





http://1.1.1.1/bmi/www.tiranachat.net/shqip/wp-content/uploads/2011/09/obeziteti.jpgMjekët e përsërisin prej kohësh këtë fjali: mbipesha dhe obeziteti rrisin rrezikun për t’u prekur nga tumoret gjithmonë e më shumë. Këtë herë ky pohim është konfirmuar nga një studim i prezantuar në Kongresin Europian të Onkologjisë, që u mbyll vetëm pak ditë më parë në Berlin. Sipas Andrew Renehan i Universitetit të Mançesterit në Britaninë e Madhe, të paktën 124 mijë raste të reja tumoresh në të gjithë Europën për vitin 2008 janë provokuar nga pesha e tepërt trupore. Nën akuzë, veç të tjerave, kanë qenë mënyra e të ushqyerit aspak korrekte: ushqime të yndyrshme me tepri, të skuqura, të kripura dhe pikante, shumë mish dhe pak fruta e perime. Për më tepër, edhe shumë pak sport, mbi të gjitha mes të rinjve dhe të moshuarve.
Dita e Obezitetit
Europa, ashtu si pjesa tjetër e botës, dhe sidomos Amerika, po vuan pasojat e kësaj “sëmundjeje” të tmerrshme. Strategjitë e hartuara nga shumë vende për të ruajtur shëndetin e bashkëkombësve të tyre në këtë fushë kanë dështuar. Në shumë vende të Europës, 67 meshkuj në 100 dhe 55 gra në 100 janë obezë ose mbipeshë. Sipas ekspertëve, “për t’i bindur këta persona që të dobësohen, nuk është e pamundur. Është e vështirë, por me ndihmën e një pune në skuadër, kthehet në një sipërmarrje ku të gjithë mund të fitojnë”. Dita e Obezitetit në shumë vende të Europës është e mbushur me aktivitete. Shumë mendojnë se kjo është dita kur mund t’u kërkosh ndihmë ekspertëve dhe të marrësh një këshillë praktike”. Sipas të dhënave, nga shumë institute në Europë, 17 për qind e meshkujve dhe 21 për qind e grave nga 35 në 74 vjeç janë obezë, ndërsa 50 për qind e meshkujve dhe 34 për qind e grave janë në mbipeshë.
Skenari për të gjithë ata që vuajnë nga ky problem është i njëjtë: prenotohet vizita te dietologu, respektohet dieta për disa javë, ose disa muaj, pastaj dorëzohesh sepse “të dobësohesh është thuajse e pamundur”. Dietat, me pak fjalë, shumë shpesh braktisen. “Ata që dorëzohen të parët, janë më pak të motivuarit. Duan linja më të mira trupore dhe për këtë mjaftojnë vetëm pak javë që ta ndiejnë veten më mirë. Pastaj ata në mbipeshë, edhe pse kanë marrë rekomandimin e mjekut se po rrezikojnë, nuk vazhdojnë më shumë se disa muaj.
Obezët nuk e vazhdojnë dietën më shumë se gjashtë muaj, edhe pse 40 në 100 të tillë janë të ndërgjegjshëm se iktusi dhe sëmundjet kardiovaskulare janë shumë pranë”. Me pak fjalë, pas zhgënjimesh dhe dështimit të dietave apo ushtrimeve fizike, të gjithë shkojnë me këmbët e tyre drejt sëmundjeve të ndryshme. Por nëse dieta e shoqëruar me ushtrimet fizike konsiderohet si e pamundur për të arritur qëllimin, shumë mendojnë se një tjetër mënyrë është heqja e dhjamit përmes operacioneve kirurgjikale. Megjithatë, operacionet janë të domosdoshme vetëm kur ka një tregues të qartë, kur ndërhyrja ndjek një rrugë të studiuar mirë me specialistët dhe pacientët e motivuar, të bindur se duhet t’i nënshtrohen kontrollit mjekësor edhe pas kirurgjisë.
Renehan, bashkë me bashkëpunëtorët holandezë dhe zviceranë, ka hartuar një model të sofistikuar për të vlerësuar përqindjen e tumoreve që mund t’i atribuohen peshës së tepërt në 30 vende europiane. Duke përdorur të dhënat e shumë burimeve, përfshirë edhe ato të Organizatës Botërore të Shëndetësisë dhe Agjencisë Europiane për studimet mbi kancerin, kërkuesit kanë llogaritur se në vitin 2002 (viti më i fundit kur u krye një studim i gjerë për tumoret në Europë) nga 2.2 milionë raste të reja, më shumë se 70 mijë i atribuoheshin një mase trupore të barabartë me 25. Masa trupore llogaritet duke pjesëtuar peshën (në kilogramë) me katrorin e gjatësisë (në metra). Ky tregues, nëse është mbi 25, tregon se je mbipeshë; nëse është mbi 30, tregon se je obez.
Gratë, më të rrezikuarat
Kërkuesit bënë llogaritjen e këtyre të dhënave dhe krahasimin e tyre me atë të vitit 2002, duke pasur parasysh ndryshimin e masës trupore të njerëzve dhe lidhjen e saj me sëmundje të ndryshme e veçanërisht me kancerin. Në këtë mënyrë arritën në përfundimin se për vitin 2008, numri i rasteve të kancerit që i atribuoheshin peshës së tepërt trupore ishte i barabartë me 124.050. Në veçanti, te meshkujt, 3.2 për qind e diagnozave onkologjike lidheshin me mbipeshën ose obezitetin, ndërsa te gratë kjo përqindje shkonte në 8.6. Pjesa më e madhe e tumoreve të lidhur me obezitetin ishte ai i mitrës (33.421), i ndjekur nga kanceri i gjirit në periudhën pas menopauzës (27.770) dhe ai i zorrës së trashë (23.730). Veç e veç, këta tre tumore përfaqësojnë 65 për qind të atyre që i atribuohen peshës së tepërt trupore.
Faji i dietës amerikane
“Tumori i zorrës së trashë është neoplazia tipike, e lidhur me stilin e jetesës dhe si e tillë, godet më shumë vendet perëndimore. Për këtë është e rëndësishme të veprosh sa më shpejt të jetë e mundur, duke pasur një regjim të rregullt ushqimor që fëmijë dhe duke kryer herë pas here kontrolle të vazhdueshme”, tregojnë ekspertët. Sipas onkologëve dhe dietologëve, dieta “all amerikane” (yndyra, të skuqura, shumë mish, ushqime të kripura, pikante dhe pak fruta dhe perime) është përgjegjësi kryesor i kësaj forme të kancerit. Numri më i madh i rasteve në Europë është shënuar në vendet ku dieta mesdhetare përdoret shumë pak ose aspak.

Burimi: Gazeta Shqip (http://www.gazeta-shqip.com/)

[Zero Cool]

Qe te keni jete me te mire seksuale, duhet te peshoni pak


http://www.infoalbania.org/thumbnail.php?file=jeta_seksuale_me_mire_kur_pesho ni_me_pak_855191283.jpg&size=article_medium


Nga nje studim i koheve te fundit mesojme: Njerezit e dhjamosur bejne me pak seks. Ata bejne me pak seks edhe kur nuk e duan kete.

Anketimet kane treguar se grate, me shume se burrat, jane te interesuara per t’u dobesuar. Sipas ketyre anketimeve mbi 50% e grave do te hiqnin dore nga seksi per nje vit, po qe se kjo do t’i ndihmonte te beheshin me te holla nga c’jane. Kjo eshte sakrifice jo e vogel! Edhe ne anketimet e disa viteve me pare 50% e grave amerikane dhe 25% e burrave, pranonin me kenaqesi te kalonin nje vere pa seks dhe te mos fitonin 5 kg peshe.

Kuptohet, ka shume njerez, gra dhe burra, qe jane gati te bejne shume sakrifica per te rene ne peshe. Dhe keto sakrifica do te shperblehen. Cdo renie ne peshe do te thote me shume seks.

Cfare thone kerkimet ?

Jane bere shume studime ne kete fushe. Ato te gjitha kane provuar se renia ne peshe i ka ndihmuar njerezit te ndjehen me terheqes, me seksi dhe te ndjehen me te nxehte ne marredhenie seksuale. Jane bere disa studime tek burrat obeze qe i’u nenshtruan operacioneve per t’u dobesuar, sic eshte operacioni i bypassit gastrik. Pas ketij operacioni kur ata filluan te bien ne peshe, ne gjakun e tyre u rrit niveli i testosteronit dhe u rrit ndjeshem deshira per seks. Kjo thuhet ne nje studim per kete qellim ne Universitetin e Utahut. Shkencetaret qe kryen kete studim thane, se ata e dinin me siguri qe renia ne peshe, pavaresisht si arrihet ajo, permiresonte shendetin e pergjithshem te personit. Por tani, thone ata, “ne provuam lidhjen direkte qe ekziston midis renies ne peshe, nivelit te testosteronit ne gjak dhe performances seksuale”.

Ndryshon puna tek grate. Grate e dhjamosura nuk provojne te njejten lidhje midis peshes dhe deshires per seks. Studimet me vertetesi tregojne, se grate mbi peshe ose ne peshe, deshira e tyre per seks dhe eksitimi i tyre seksual nuk prishen. Mbi pesha e grave ndikon keq ne marredhenien seksuale, vetem ne kuptimin qe krijohen veshtiresi ne kryerjen e marredhenieve seksuale, sepse rritet distanca midis organeve gjenitale te partnereve.

‘Burrat jane vizuale”. Kjo do te thote se ata eksitohen seksualisht, kryesisht, nga pamja dhe mbipesha e gruas, natyrisht, con ne renien e deshires per seks. Ketu fillon nje zinxhir fenomenesh negative per marredhenien seksuale te ciftit. Kur burrit i ulet deshira per seks, tek gruaja, me se paku, fillojne shqetesimet emocionale. Per tu qetesuar, ajo i kthehet ushqimit pa kufizim dhe shton akoma me shume ne peshe.

Nuk jane vetem burrat e dhjamosur qe largohen seksualisht nga grate e dhjamosura, por edhe grate nuk i pelqejne burrat e dhjamosur. Nje burre i dhjamosur nuk eshte nje partner seksual i lakmuar. Shume cifte ne keto kushte priren te largohen nga seksi, deri sa partneri te kthehet perseri ne forme.

Ne studimet me te fundit eshte vertetuar se personat e dhjamosur, pavaresisht jane burra ose gra, kane jete seksuale me te keqe, nga ata qe kane peshe normale. Duke u moshuar, njerezit shtojne ne peshe. Moshimi dhe mbipesha jane dy faktore qe e prishin ndjeshem jeten seksuale te cifteve. Ne keto kushte, natyrshem, lind pyetja: A kane te gjitha ciftet te njejtin fat, te jetojne gjate por te vecuar seksualisht?

Shifrat

38% e burrave kishin hequr dore nga seksi, nga qe grate e tyre kishin shtuar shume ne peshe sipas nje studimi tjeter mbi burrat dhe grate qe perjetonin “martesa pa seks”.

2 cm me i gjate behjet penisi i burrave qe bien ne peshe per cdo 5 kg peshe te humbur. Kjo vjen sepse del ne drite pjesa e tij e varrosur ne dhjame.

Pas marteses njerzit shtojne ne peshe

Ka nje thenie te vjeter: “Njerezit pas marteses e leshojne veten”. Me sa duket, kjo adage vazhdon te jete e vertete edhe sot. Studiuesit ne Greqi kane vertetuar se ciftet e martuara jane dy here me te dhjamosur, nga shoket e tyre beqare. Pse? Sepse te martuarit bejne me pak ushtrime fizike, kalojne me shume kohe perpara televizorit dhe porositin me shpesh ushqime te gatshme.

Per ta evituar kete, ciftet e martuara duhet te bejne me shume ushtrime fizike dhe te ushqehen me shendetshem. Kjo tingellon shume e thjeshte! Por eshte shume e lehte ta thuash kete dhe eshte shume e veshtire ta besh. Ciftet fitojne zakone te perbashketa, te rehatshme, qe eshte e veshtire t’i prishin. Pervec kesaj, ndonjehere, keto zakone te reja, jane shume te pelqyeshme. Ata duan te rine sa me shume bashke pas nje dite pune te lodhshme dhe u duket e veshtire te dalin e te bejne nje shetitje.

Po qe se jeni mbi peshe dhe u shqeteson jeta juaj e vaget seksuale, beni mire t’i beni vetes keto pyetje:

• A deshironi me shume seks?

• A ndjeni se marredhenia juaj nuk eshte ajo qe do te deshironit te ishte?

Po qe se ketyre pyetjeve u pergjigjeni me nje “PO”, atehere, ju dhe partneri juaj do te ndjeheni me mire po qe se bashke do te shkoni rregullisht ne palester..

Po qe se ndjeheni te lumtur keshtu sic jeni dhe partneri juaj, gjithashtu, eshte i kenaqur me jeten seksuale qe beni, atehere, mos e vrisni mendjen per cfare thote studimi i komshinjve tane greke.

Por mos harroni! Mbipesha eshte shkaku i shume semundjeve te tjera te rrezikshme. Po qe se shtoni disa ushtrime gjimnastikore ne programin tuaj ditor, kjo do te thote jo vetem me shume seks per ju te dy, por edhe me shume vite jete, qe do t’i gezoni edhe me me shume seks.