Dieta pa e dëmtuar shëndetin

[rilinda]

Shujtat ku mbizoterojne sallatat dhe supat jane aleati me i mire per humbje ne peshe, sidomos pas dimrit.
Ushqimet e tilla permbajne lengje, vitamina, minerale, qe jane te nevojshme per shendet dhe pamje te bukur. Pergatitni supat ne baze te perimeve, peshkut dhe mishit me pak kalori. Evitoni shtimin e tepert te yndyres, te ajkes etj. Supat dhe sallatat do t’ju mbrojne nga sulmet e urise, gjate te cilave shpesh marrim ushqime me shume kalori. Rezultatet e deshiruara nuk do te arrihen pa ushtrimore trupore. Flini mire, sepse mungesa e gjumit mund ta pengoje humbjen e peshes, duke i ngadalesuar proceset metabolike. Hani ngadale duke shtypur mire ushqimin. Truri juaj e merr vesh se jeni ngopur vetem pas 20 minutave

[Arkza]

Po Krejt e Sakt veq mos Harroni te Ecni sa me shume dhe te Pini sa me shume Uje te thjesht po ashtu hani 4 here ne Ditje por jo te Ngopni dhe Krejt Coll

[Kavaleri]

Postimi origjinal është bërë nga Arkza

Po Krejt e Sakt veq mos Harroni te Ecni sa me shume dhe te Pini sa me shume Uje te thjesht po ashtu hani 4 here ne Ditje por jo te Ngopni dhe Krejt Coll

Hahaha.. ky recepti yt me i thjesht dhe i kjart per te ber diet.
Kur te zgjohesh me vrapu- me gjoken! lajmrohu vi ecim se bashku hmm.

../ Diet mos boni se gjyna.!
Por mos e ngreni shpejt, por ngadal dhe kafshoheni/mertypne mir deri ne 30 sec.. se pse shpejtsia e ngrenjes formon frym dhe prap do te kerkoni qe te ngreni buken.
Dhe ajo frym ju formon barkun e madh, do keni problem te shfyheni para nje shoku apo shoqe e qe ajo fym e pa liruar ju a formon shtresin, nga shtresi humb gjumin, humb energin e qe pa energi nuk mundesh as te levizesh qe te besh sport apo te punosh, apo te dashurosh etj..

Mertypja e bukes esht shum me rendesi se sa sporti. Te hash shpejt nuk ka efekt sporti.
Te mertypet mir e ngadal ndimon lukthin, se pse vetem lukthi nuk mundet ta perpunoj ate me copa te medha, e qe copat e medha nuk ju ofrojn edhe energi si ato te voglat qe mertypen mir.

Dr. Kavaleri hehe..

[Arkza]

Postimi origjinal është bërë nga Kavaleri

Hahaha.. ky recepti yt me i thjesht dhe i kjart per te ber diet.
Kur te zgjohesh me vrapu- me gjoken! lajmrohu vi ecim se bashku hmm.

../ Diet mos boni se gjyna.!
Por mos e ngreni shpejt, por ngadal dhe kafshoheni/mertypne mir deri ne 30 sec.. se pse shpejtsia e ngrenjes formon frym dhe prap do te kerkoni qe te ngreni buken.
Dhe ajo frym ju formon barkun e madh, do keni problem te shfyheni para nje shoku apo shoqe e qe ajo fym e pa liruar ju a formon shtresin, nga shtresi humb gjumin, humb energin e qe pa energi nuk mundesh as te levizesh qe te besh sport apo te punosh, apo te dashurosh etj..

Mertypja e bukes esht shum me rendesi se sa sporti. Te hash shpejt nuk ka efekt sporti.
Te mertypet mir e ngadal ndimon lukthin, se pse vetem lukthi nuk mundet ta perpunoj ate me copa te medha, e qe copat e medha nuk ju ofrojn edhe energi si ato te voglat qe mertypen mir.

Dr. Kavaleri hehe..

Hahahahahhahahah Ku je ti qe me te thirr edhe ty a !? , hajte Dergoma Numrin e Shpis e vi te marre me kerre te Kalit aty pari e Vrapojme hihihiih

[Kavaleri]

Postimi origjinal është bërë nga Arkza

Hahahahahhahahah Ku je ti qe me te thirr edhe ty a !? , hajte Dergoma Numrin e Shpis e vi te marre me kerre te Kalit aty pari e Vrapojme hihihiih

Numer 076 mahalla e Gashjonve.
kuku ani me kali e pa kerr edhe ma mir gjoka gjoka na per livadhet me perplot lule.
Diet me bo dyqysh hahah.

[LuLjaa]

Postimi origjinal është bërë nga Arkza

Po Krejt e Sakt veq mos Harroni te Ecni sa me shume dhe te Pini sa me shume Uje te thjesht po ashtu hani 4 here ne Ditje por jo te Ngopni dhe Krejt Coll

E une qe ha buk veç 2 here n'dite a per qata e pasna qe s'po kthej a

[Arkza]

Postimi origjinal është bërë nga LuLjaa

E une qe ha buk veç 2 here n'dite a per qata e pasna qe s'po kthej a

Hahahahhahaha Lule eee Ty po te Bin Msysht qata ;P

[LuLjaa]

Postimi origjinal është bërë nga Arkza

Hahahahhahaha Lule eee Ty po te Bin Msysht qata ;P

Qyy e shtriga qe ma ke lshu tash hahahahaha

[Arkza]

Postimi origjinal është bërë nga LuLjaa

Qyy e shtriga qe ma ke lshu tash hahahahaha

hahahahahha Lule a pi don 4 kg te mijat Allahile te bohem tamon un sa kam qef 65 kg hahahhahahahahhahah

[Kavaleri]

Postimi origjinal është bërë nga Arkza

hahahahahha Lule a pi don 4 kg te mijat Allahile te bohem tamon un sa kam qef 65 kg hahahhahahahahhahah

69 kg i paske a? pak e shnosh qenke? sa je e gjat pa hyp ne gjat pa hyp ne kali?