Rini e pėrjetshme me joga tibetiane!
Joga tibetiane konsiston nė 5 ushtrime tė thjeshta por edhe dinamike, ku bėjnė pjesė meditimi, lėvizjet dhe mendimi pozitiv.
5 tė ashtuquajturat ushtrime tibetiane konsistojnė nė ushtrime qė ndihmojnė pėr tė jetuar mė gjatė, por mbi tė gjitha pėr njė rini tė pėrjetshme. Kjo formė e jogės praktikohet sot nė mbarė botėn, sidomos pėr njė rini tė pėrjetshme. Ajo kėshillohet ēdo ditė pėr rreth 20 minuta. Gjatė praktikimit tė saj kėrkohet sinkronizimi i frymėmarrjes me ushtrimet.
Herėn e fundit ėshtė Redaktuar nga Zero Cool : 22-01-14 nė 16:48
Arsyeja: link i padeshiruar
|
Modė E Temėzuar