Medicina alternative

[Mjekesia Lindje-Perendim]

Joga tibetiane konsiston në 5 ushtrime të thjeshta por edhe dinamike, ku bëjnë pjesë meditimi, lëvizjet dhe mendimi pozitiv.

5 të ashtuquajturat ushtrime tibetiane konsistojnë në ushtrime që ndihmojnë për të jetuar më gjatë, por mbi të gjitha për një rini të përjetshme. Kjo formë e jogës praktikohet sot në mbarë botën, sidomos për një rini të përjetshme. Ajo këshillohet çdo ditë për rreth 20 minuta. Gjatë praktikimit të saj kërkohet sinkronizimi i frymëmarrjes me ushtrimet.